Continuamos las propuestas de recetas ligeras y fresquitas, que te ayudarán a adaptarte al buen tiempo con alimentos de temporada.
Programa Empresa Saludable. Batch cooking
Uniformidad
Ante la imposibilidad de determinar de algún modo una fecha cierta para el cambio de uniforme, os informamos:
Se puede utilizar tanto el uniforme de verano, como el uniforme de invierno. En cualquier caso la uniformidad que cada uno quiera utilizar, debe corresponder en su totalidad o la de verano o la de invierno. No se pueden mezclar ropa entre si.
Ejemplo: si utilizas camisa de manga larga, deberás llevar también la corbata.
Programa Empresa Saludable. Reto HIIT- Medio 2
Ponemos fin a este reto HIT con una sesión de alta intensidad. Seguramente comencéis a notar los efectos beneficiosos de esta práctica.
Adjuntamos unos enlaces con entrenamiento. Buen fin de semana.
Programa Empresa Saludable. Reto mindfulness: ejercicio de la respiración
Este mes os proponemos un reto para acercarte a la técnica de mindfulness. Para ello, compartiremos una serie de audios que te ayudarán a adentrarte en la práctica de la meditación, a través de ejercicios que buscan conectar con el momento presente, con el aquí y el ahora, de forma guiada y sencilla. De esta manera, descubriréis todos sus beneficios gracias al autoconocimiento, la gestión emocional y la relajación.
Para comenzar: una práctica sencilla para ayudarte a conectar con tu respiración y con las sensaciones físicas que esta genera. ¡Anímate y comienza hoy mismo!.
Programa Empresa Saludable. Alimento de temporada: la fresa
La fresa es una fruta de primavera que podemos disfrutar hasta el mes julio. Os proponemos diferentes formas para consumirla, no solo como postre, sino en también en recetas saladas.
