Esta semana te traemos una nueva sesión Mindfulness: Meditación de las sensaciones, en la que vamos a combinar un estado de alerta, relajación y quietud, cualidades que difícilmente se combinan en nuestra vida cotidiana.
Es cierto que la decisión de ir al psicólogo es algo muy personal. Sin embargo, durante los últimos tiempos el mito de que al psicólogo solo va la gente que está ‘loca’ o que tiene problemas mentales graves ha ido perdiendo fuerza y cada vez se va generalizando más la idea de que la terapia puede estar destinada a personas que buscan un crecimiento personal o solucionar alguna dificultad o problema específico, todavía podemos sentir reticencias a la hora de decidir acudir, o no saber si puede ser algo beneficioso para nosotros o no.
Esta semana te traemos un vídeo en el que te explicamos la importancia del bienestar emocional para mantener la salud gastrointestinal. Descubre algunos consejos para mantener el estrés a raya.
Esta semana os traemos un vídeo en el que te explicamos qué es la microbiota, cuáles son sus funciones y cómo puedes cuidarla a través de la alimentación
