En línea con los compromisos ambientales y energéticos que TRANVIAS URBANOS DE ZARAGOZA SL suscribe, os informamos de la evolución de los consumos energéticos en una comparativa entre los años 2020 y 2021 en nuestras instalaciones.
El Medio Ambiente es ¡Cosa de todos!
Durante las fiestas navideñas nos exponemos a grandes excesos de comida y bebida. Por eso, al comenzar un nuevo año, uno de nuestros objetivos es cuidar de nuestra alimentación para compensar estos excesos.
Nuestra nutricionista te cuenta cómo cuidar tu alimentación para adaptarla a las necesidades que surgen en este momento del año.
Llegan la Navidad y con ella aparecerán muchas emociones a las que tendremos que hacer frente.
En este video te explicamos como disfrutar de estas fechas cuidando de tu salud mental.
Durante las navidades solemos comer por encima de nuestras posibilidades. No solo en las fechas señaladas, si no también durante los días que la rodean.
Por eso te queremos dar las claves para mantener una alimentación saludable también durante estos días señalados.
Tips para nutrir tu navidad – YouTube
Este mes te traemos un batch cooking muy sencillo, para que puedas disfrutar de tu tiempo libre sin renunciar a una alimentación saludable. Contaremos con el horno como complemento para cocinar nuestros ingredientes de base para la semana.
En Tranvías Urbanos de Zaragoza, nos unimos a la lucha contra cualquier tipo de violencia relacionada con el género. Todos somos iguales y todos tenemos los mismo derechos.
#contralaviolenciadegenero
Hoy te mostramos algunas recomendaciones para adaptar el menú familiar a las distintas etapas de la vida, con el objetivo de asegurar una alimentación saludable y sencilla en todo momento.
¡Compártelo con tu familia!.
Este mes te hablamos de la coliflor. Un producto que como la mayoría de las verduras es rica en fibra, hidratos de complejos, y gran cantidad de agua, por lo que resulta un alimento excelente para cualquier dieta.
Como la mayoría, conocerás las recetas más clásicas, como la coliflor rehogada con ajo o la coliflor gratinada. Nuestra propuesta: dos recetas, que cambiarán por completo vuestra relación con este alimento.
Esta semana te traemos una nueva sesión Mindfulness: Meditación de las sensaciones, en la que vamos a combinar un estado de alerta, relajación y quietud, cualidades que difícilmente se combinan en nuestra vida cotidiana.
Es cierto que la decisión de ir al psicólogo es algo muy personal. Sin embargo, durante los últimos tiempos el mito de que al psicólogo solo va la gente que está ‘loca’ o que tiene problemas mentales graves ha ido perdiendo fuerza y cada vez se va generalizando más la idea de que la terapia puede estar destinada a personas que buscan un crecimiento personal o solucionar alguna dificultad o problema específico, todavía podemos sentir reticencias a la hora de decidir acudir, o no saber si puede ser algo beneficioso para nosotros o no.
